Qigong

Qigong ist nach dem Begriff die Arbeit mit der Lebensenergie. Im chinesischen bedeute Qi Lebensenergie. Gong bedeutet Arbeit. Die Übungen sollen das Qi zum Fließen bringen. Damit soll die Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten und gefördert werden. Qigong ist in seinen Ursprüngen über 2.000 Jahre alt.

Die langsamen Bewegungen werden konzentriert ausgeführt. Wichtig dabei ist ebenfalls die richtige Atemtechnik. Zahlreiche Studien haben den Beleg zur Wirksamkeit der Übungen erbracht. So gibt es unter anderem Studien über die positiven Effekte zur Herzgesundheit, dem Kreislauf, des Bewegungsapparates, der Verdauung, der Atemwege, der Hirntätigkeit etc.

Als zertifizierter Qigong-Kursleiter unterrichte ich sowohl in Gruppen, als auch individuell in Einzelunterricht, auch bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Weitere Infos gibt es hier: Qigong-Spirit