Atemtraining

Foto: Alfonso Cerezo | Pixabay

Wir atmen seit unserer Geburt. Meist ganz unbewusst, und ganz unbewusst leider auch zu schnell und zu flach. Wer kennt es nicht, in stressigen Situationen wird der Atem schneller und flacher, wir atmen nur in den Brustkorb und stressen den Körper dadurch noch mehr. Die richtige Atmung ist daher ein wichtiger Baustein um sich wohl zu fühlen und für die Gesundheit. Dabei gibt es verschiedene Atemtechniken die angewendet werden können, je nach Situation und Ausgangslage. Häufig geht es darum, tief und entspannt zu Atmen, aber manchmal ist auch eine aktivierende Atmung zum richtigen Zeitpunkt wichtig. Auch bei Vorerkrankungen der Atemwege kann viel mit der richtigen Atemtechnik erreicht werden um sich gesünder zu fühlen und wieder mehr am Leben teilhaben zu können. Als zertifizierter Atem-Coach bin ich Ihnen gern behilflich, dass Sie wieder zu Atem kommen.

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